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肱三头肌在格斗中的重要性_肱三头肌在_天天实时

来源： 时间：2023-02-16 03:43:55


(资料图片仅供参考)

1、肱二头肌 位于上臂前面皮下。

2、其功能是弯屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前弯起至肩部。

3、训练方法是各种方式的弯举;划船动作。

4、 肱三头肌 位于上臂后面皮下。

5、其功能是使手臂伸直和拉向后方。

6、可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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